Etiket: yürümek
1 saat otur, 2 dakika yürü
Yapılan bir çalışmaya göre, ayakta durmak da dahil, düşük yoğunluklu aktiviteler uzun süreli oturmanın yarattığı tehlikeleri dengelemeye yetmiyor. İyi haber ise, günlük rutinimize saat...
Nereye gidersek gidelim, “hoşçakal burası”
“Metafor nedir?” gibi bir soruyla başlamak yürümenin ağırlığını, yoğunluğunu ve içine aldığı düşünce bolluğunu kavramak için en doğru yöntem olacak diye düşünüyorum. Yürümeyi doğrudan...