Yap\u0131lan son bir ara\u015ft\u0131rma, spor yapmak veya piyano \u00e7almak gibi yeni bir motor beceriyi \u00f6\u011frenmenin anahtar\u0131n\u0131n, pratik yaparak ka\u00e7 saat harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131z de\u011fil, yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z prati\u011fin y\u00f6ntemi oldu\u011funu belirtiyor. Biliminsanlar\u0131na g\u00f6re, e\u011fitimlerinizi hafif bir n\u00fcans ile de\u011fi\u015ftirerek, beyninizi \u00f6\u011frenme s\u00fcreci boyunca daha aktif hale getirebilir ve gereken s\u00fcreyi yar\u0131 yar\u0131ya d\u00fc\u015f\u00fcrebilirsiniz.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rma, piyanoda \u00f6l\u00e7ekler uygulamak veya oyunda ayn\u0131 seviyede tekrar tekrar oynamak gibi bir motor becerisini defalarca tekrar etmenin, ustal\u0131k kazanman\u0131n en iyi yolunun oldu\u011funu varsayan d\u00fc\u015f\u00fcnceler le ters d\u00fc\u015f\u00fcyor. Bunun yerine, ilerlemenin daha h\u0131zl\u0131 (ve daha keyifli) bir yol olabilece\u011fini \u00f6neriyor.<\/p>\n
John Hopkins \u00dcniversitesi\u2019nden ve bu \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n \u00f6nde gelenlerinden Pablo Celnik, \u201cUstala\u015fmak istedi\u011finiz g\u00f6revin hafif\u00e7e de\u011fi\u015ftirilmi\u015f bir versiyonunu uygularsan\u0131z, buldu\u011funuz \u015fey asl\u0131nda ayn\u0131s\u0131n\u0131 \u00fcst \u00fcste uygulamaya devam etmenizden \u00e7ok daha h\u0131zl\u0131 \u00f6\u011frendi\u011finizi fark etmek olacakt\u0131r\u201d dedi.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, 86 g\u00f6n\u00fcll\u00fcn\u00fcn, fareyi kullanmak yerine k\u00fc\u00e7\u00fck bir ayg\u0131t\u0131 s\u0131karak bilgisayar ekran\u0131nda imleci hareket ettirmesini sa\u011flayan yeni bir beceri \u00f6\u011frenmelerini sa\u011flad\u0131lar.<\/p>\n
G\u00f6n\u00fcll\u00fcler \u00fc\u00e7 gruba ayr\u0131ld\u0131 ve her biri 45 dakika boyunca al\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 uygulad\u0131. Alt\u0131 saat sonra, gruplardan birinin ayn\u0131 egzersizi tekrar etmeleri istenirken, di\u011fer grup da imleci hareket ettirmek i\u00e7in farkl\u0131 s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rma metodu uygulad\u0131lar.<\/p>\n
\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc grup yaln\u0131zca ilk e\u011fitim oturumunu tamamlayarak kontrol grubunu te\u015fkil ettiler.<\/p>\n
E\u011fitim periyodunun sonunda herkes, yeni beceriyi ne kadar do\u011fru ve h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirebilecekleri hususunda test edildi ve \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir bir \u015fekilde, kontrol grubu, e\u011fitim seans\u0131n\u0131n sonunda en k\u00f6t\u00fcleriydiler. Ancak \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 \u015fey, orijinal e\u011fitim oturumunu tekrarlayan grup, i\u015fleri kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p yeni y\u00f6ntemle e\u011fitilenlerle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda testte daha k\u00f6t\u00fcyd\u00fc. E\u011fitimlerini de\u011fi\u015ftirerek uygulayan grup, tekrarlayanlara nazaran iki kat daha h\u0131zl\u0131yd\u0131lar.<\/p>\n
Peki s\u00fcre\u00e7 nas\u0131l i\u015fliyor? Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bunun arkas\u0131nda, var olan an\u0131lar\u0131n yeni bilgilerle harmanlan\u0131p de\u011fi\u015ftirildi\u011fi bir s\u00fcre\u00e7 olarak ifade edilen yeniden \u00e7a\u011f\u0131rma\u00a0(1)<\/sup>\u00a0oldu\u011funa inan\u0131yorlar. Yeniden \u00e7a\u011f\u0131rma motor becerileri g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi uzun zamand\u0131r d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyordu; ancak bu deney, hipotezi test etmeye y\u00f6nelik ilk deneylerden biridir.<\/p>\n Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, \u00f6nceki n\u00f6rolojik ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n, hat\u0131ralar\u0131m\u0131z\u0131n ne kadar s\u00fcreyle yeniden birle\u015ftirilece\u011fini g\u00f6steren sonu\u00e7lar\u0131 nedeniyle, kat\u0131l\u0131mc\u0131lara al\u0131\u015ft\u0131rma seanslar\u0131 s\u0131ras\u0131nda 6 saatlik aralar verdiler.<\/p>\n Celnik, \u201cSonu\u00e7lar\u0131m\u0131z yeniden \u00e7a\u011f\u0131rman\u0131n motor beceri geli\u015fimiyle nas\u0131l ili\u015fkili oldu\u011fu hakk\u0131nda \u00e7ok az \u015fey bilinmesinden \u00f6t\u00fcr\u00fc \u00f6nemlidir, bu, e\u011fitim esnas\u0131ndaki basit manip\u00fclasyonlar\u0131n yeniden \u00e7a\u011f\u0131rma nedeniyle daha h\u0131zl\u0131 ve daha b\u00fcy\u00fck motor becerileri kazanmalar\u0131na neden olabilece\u011fini g\u00f6steriyor. Ama\u00e7, insanlara ayn\u0131 uygulama s\u00fcresi i\u00e7in daha fazla geli\u015fme sa\u011flayacak yeni davran\u0131\u015fsal m\u00fcdahaleler ve e\u011fitim programlar\u0131 geli\u015ftirmek\u201d dedi.<\/p>\n Celnik, pratik uygulamalarda baz\u0131 \u015feyleri zihinsel olarak birbiriyle kar\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n faydalar\u0131 oldu\u011fu gibi, buradaki anahtar\u0131n, kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lan \u015feyleri ustaca ayarlamak oldu\u011funu ekliyor. \u00d6rne\u011fin, beyzbol sopas\u0131, tenis raketi veya futbol topu gibi \u015feylerin boyutlar\u0131n\u0131 ve a\u011f\u0131rl\u0131klar\u0131n\u0131 ayarlamak gibi.<\/p>\n \u201cDe\u011fi\u015ftirilmi\u015f g\u00f6revi \u00e7ok fazla yaparsan\u0131z, insanlar yeniden \u00e7a\u011f\u0131rma s\u0131ras\u0131nda umdu\u011fumuz kazan\u0131m\u0131 elde edemezler. Oturumlar aras\u0131ndaki de\u011fi\u015fikli\u011fin ince olmas\u0131 gerekir\u201d diye ekliyor.<\/p>\n Bu sonu\u00e7lar \u00e7ok heyecanl\u0131 olmas\u0131na ra\u011fmen, bu \u00e7al\u0131\u015fma yaln\u0131zca belirli bir beceri setini test etmi\u015ftir ve bulgular\u0131 do\u011frulamak i\u00e7in daha fazla ara\u015ft\u0131rma yap\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. Ancak do\u011fruysa, insanlar\u0131n yeni motor becerileri \u00f6\u011frenme oran\u0131n\u0131 iki kat\u0131na \u00e7\u0131karman\u0131n kolay bir yolunu bulmu\u015f olaca\u011f\u0131z.<\/p>\n Current Biology<\/em>\u2019de yay\u0131mlanan ara\u015ft\u0131rman\u0131n yazarlar\u0131, \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n, \u201crehabilitasyon i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc etkilere\u201d sahip oldu\u011funu belirtiyorlar. \u00d6rne\u011fin, fiziksel engellilerin protezlerini daha h\u0131zl\u0131 kullanmay\u0131 \u00f6\u011frenmesine veya omurga yaralanmalar\u0131ndan, inmelerden mustarip ki\u015filerin iyile\u015fmesini h\u0131zland\u0131rmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n \u00c7evirenin Notu<\/strong><\/p>\n 1) Reconsolidation kelimesinin terim olarak tam T\u00fcrk\u00e7e kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 bulamad\u0131m. Psikolojik bir terim; var olan an\u0131lar\u0131n yeniden etkinle\u015ftirilmesini ifade ediyor. \u00d6rne\u011fin, belli bir ya\u015fa kadar b\u00fcy\u00fcy\u00fcp ana dilinden farkl\u0131 bir dil konu\u015fulan bir aileye evlatl\u0131k verilen bir \u00e7ocu\u011fun ilerleyen y\u0131llarda ana dilini kolayca hat\u0131rlay\u0131p kullanabilmesi gibi. https:\/\/www.alleydog.com\/glossary\/definition.php?term=Reconsolidation<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yap\u0131lan son bir ara\u015ft\u0131rma, spor yapmak veya piyano \u00e7almak gibi yeni bir motor beceriyi \u00f6\u011frenmenin anahtar\u0131n\u0131n, pratik yaparak ka\u00e7 saat harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131z de\u011fil, yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z prati\u011fin y\u00f6ntemi oldu\u011funu belirtiyor. Biliminsanlar\u0131na g\u00f6re, e\u011fitimlerinizi hafif bir n\u00fcans ile de\u011fi\u015ftirerek, beyninizi \u00f6\u011frenme s\u00fcreci boyunca daha aktif hale getirebilir ve gereken s\u00fcreyi yar\u0131 yar\u0131ya d\u00fc\u015f\u00fcrebilirsiniz. Ara\u015ft\u0131rma, piyanoda \u00f6l\u00e7ekler uygulamak veya oyunda […]<\/p>\n","protected":false},"author":761,"featured_media":12781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19,35],"tags":[1096,254,347,494],"class_list":["post-12780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bilim-gundemi","category-noroloji","tag-beceri","tag-beyin","tag-noroloji","tag-ogrenme"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/761"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12780"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12780\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}