{"id":1965,"date":"2015-02-12T15:01:51","date_gmt":"2015-02-12T13:01:51","guid":{"rendered":"http:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/?p=1965"},"modified":"2015-02-12T15:01:51","modified_gmt":"2015-02-12T13:01:51","slug":"meditasyon-yapin-beyniniz-genc-kalsin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/2015\/02\/12\/meditasyon-yapin-beyniniz-genc-kalsin","title":{"rendered":"Meditasyon yap\u0131n, beyniniz gen\u00e7 kals\u0131n"},"content":{"rendered":"

G\u00f6rsel a\u00e7\u0131klama:<\/strong> \u00dcst s\u0131rada meditasyon yapan ve ya\u015flanmadan daha az etkilenen beyin \u00f6rnekleri, alt s\u0131rada meditasyon yapmayanlar\u0131n beyin \u00f6rnekleri g\u00f6r\u00fclmektedir. \u00a9 Dr. Eileen Luders<\/p>\n

1970\u2019lerden beri ortalama \u00f6m\u00fcr beklentisi giderek artt\u0131 ve insanlar 10 y\u0131l daha fazla ya\u015famaya ba\u015flad\u0131lar. Bu i\u015fin iyi taraf\u0131. K\u00f6t\u00fc taraf\u0131 ise, insan beyninin, 20\u2019li ya\u015flar\u0131n sonlar\u0131na do\u011fru yava\u015f yava\u015f hacim ve a\u011f\u0131rl\u0131k kaybederek p\u00f6rs\u00fcmeye ba\u015flamas\u0131. Beyin bu azalmayla pek \u00e7ok etkili fonksiyonlar\u0131n\u0131 kaybediyor.
\n\u0130nsanlar belki daha uzun ya\u015f\u0131yorlar, ancak ak\u0131l hastal\u0131klar\u0131 ya da n\u00f6rolojik dejeneratif hastal\u0131klara yakalanma riskleri de art\u0131yor. Yeni bir \u00e7al\u0131\u015fma meditasyonun bu riskleri en aza indirebilece\u011fini g\u00f6sterdi. UCLA ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131, daha \u00f6nceki \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda, meditasyonun, beynin beyaz maddesinde olu\u015fan ya\u015fa ba\u011fl\u0131 atrofiyi azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015fti. Yeni \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ise yine meditasyonun gri madde denen, beynin n\u00f6ronlarla dolu olan b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fcn korunmas\u0131na fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 y\u00f6n\u00fcnde.
\nBiliminsanlar\u0131 \u00f6zellikle ya\u015fla gri madde aras\u0131nda ki ili\u015fkiyi inceledi. Y\u0131llarca meditasyon yapm\u0131\u015f 50 ki\u015fi ile yapmam\u0131\u015f 50 ki\u015fiyi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131lar. Her iki grupta da ya\u015fa ba\u011fl\u0131 gri madde kayb\u0131 olmakla birlikte ,meditasyon yapanlarda bu kay\u0131p anlaml\u0131 d\u00fczeyde azd\u0131.
\nUCLA\u2019da beyin haritalamas\u0131 b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde \u00e7al\u0131\u015fan ve ara\u015ft\u0131rmac\u0131 grubun ba\u015fkan\u0131 Dr. Florian Kurth\u2019a g\u00f6re, aradaki fark\u0131n b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131yd\u0131. Kurth, daha \u00f6nce meditasyon yapm\u0131\u015f ki\u015filerde belli beyin b\u00f6lgesinde az \u00e7ok belirgin etkiler beklediklerini, ancak sonu\u00e7lar\u0131n, bu etkinin t\u00fcm beyni kapsayacak \u015fekilde geni\u015f bir alana yay\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6sterdi\u011fini belirtti.
\n2. D\u00fcnya Sava\u015f\u0131\u2019ndan sonraki d\u00f6nemde do\u011fanlar\u0131n ortalama \u00f6m\u00fcrleri uzay\u0131nca, bili\u015fsel fonksiyonlardaki bozukluklar ve bunama da giderek artm\u0131\u015ft\u0131. Yine UCLA\u2019dan Dr. Eileen Luders\u2019e g\u00f6re, bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda, ortalama \u00f6mr\u00fcn artmas\u0131 mutlaka kalitesiz bir ya\u015fama yol a\u00e7mayacakt\u0131r.
\n\u00c7al\u0131\u015fmadaki her bir grupta ya\u015flar\u0131 24 ile 77 aras\u0131 de\u011fi\u015fen 28 erkek ve 22 kad\u0131n vard\u0131. Meditasyonu ise ortalama 20 y\u0131ld\u0131r yap\u0131yorlard\u0131. Kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n beyni y\u00fcksek \u00e7\u00f6z\u00fcn\u00fcrl\u00fckl\u00fc MR g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemesine tabi tutuldu. Ve Kurth\u2019 a g\u00f6re her iki grupta da gri maddede ya\u015fa ba\u011fl\u0131 azalma g\u00f6r\u00fclmekle birlikte, meditasyon yapan grupta bu azalma belirgin \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fc. Gri madde \u00e7ok daha iyi korunmu\u015ftu.
\nBiliminsanlar\u0131, meditasyonla gri madde korunmas\u0131 aras\u0131nda direkt ve kesin bir ili\u015fkinin tam olarak belirlenmedi\u011fini \u00f6zellikle belirtiyor. Bunu etkileyen, ya\u015fam \u015fekli, ki\u015fisel e\u011fitimler ve genetik farkl\u0131l\u0131klar gibi pek \u00e7ok fakt\u00f6r olabilece\u011fini \u00f6nemle vurguluyorlar.
\nDr. Luders\u2019e g\u00f6re sonu\u00e7lar umut verici. Bu \u00e7al\u0131\u015fma, meditasyon ile korunan beyin ve zihin aras\u0131ndaki ili\u015fkiyi ortaya \u00e7\u0131karma alan\u0131nda di\u011fer \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 da motive edebilecektir. Ayr\u0131ca veriler, sadece normal beyin ya\u015flanmas\u0131 de\u011fil, patolojik ya\u015flanmalarla ilgili de bulgular sa\u011flayabilecektir.<\/p>\n

\u00c7eviren: Dr. Ebru Oktay<\/strong><\/p>\n

Kaynak:<\/strong> http:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2015\/02\/150205142951.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00f6rsel a\u00e7\u0131klama: \u00dcst s\u0131rada meditasyon yapan ve ya\u015flanmadan daha az etkilenen beyin \u00f6rnekleri, alt s\u0131rada meditasyon yapmayanlar\u0131n beyin \u00f6rnekleri g\u00f6r\u00fclmektedir. \u00a9 Dr. Eileen Luders 1970\u2019lerden beri ortalama \u00f6m\u00fcr beklentisi giderek artt\u0131 ve insanlar 10 y\u0131l daha fazla ya\u015famaya ba\u015flad\u0131lar. Bu i\u015fin iyi taraf\u0131. K\u00f6t\u00fc taraf\u0131 ise, insan beyninin, 20\u2019li ya\u015flar\u0131n sonlar\u0131na do\u011fru yava\u015f yava\u015f hacim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19,35,36],"tags":[],"class_list":["post-1965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bilim-gundemi","category-noroloji","category-psikoloji"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilimvegelecek.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}