Amerikan Kalp Derne\u011fi\u2019nin mevcut verileriyle yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fma, uykunun kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruman\u0131n ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funa dair kan\u0131tlar oldu\u011funu g\u00f6sterdi.<\/p>\n
Columbia \u00dcniversitesi Mailman Halk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Okulu’ndaki ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131k riski ile ilgili sekizinci \u00f6l\u00e7\u00fcm birimi olarak uykuyu i\u00e7eren geni\u015fletilmi\u015f bir kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131k (CVH) \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcn\u00fc de\u011ferlendirmesi yapt\u0131lar. Bu \u00e7al\u0131\u015fma, Amerikan Kalp Derne\u011fi’nin orijinal Life’s Simple 7 (LS7) \u00f6l\u00e7\u00fcm birimlerine yeni bir sekizinci \u00f6l\u00e7\u00fcm birimi olarak uykunun eklenip eklenemeyece\u011finin ilk g\u00f6sterge \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 oldu ve Amerikan Kalp Derne\u011fi Dergisi’nde yay\u0131nland\u0131. Birimlerin \u015fu anki hali a\u015fa\u011f\u0131daki \u015fekilde:<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fma \u00f6rneklemi, ABD’de devam eden bir CVD( Kalp Damar Hatal\u0131klar\u0131) ve CVD risk fakt\u00f6rleri \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 olan Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis’ten (MESA) yakla\u015f\u0131k 2000 orta ya\u015fl\u0131 ila ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinden olu\u015fuyordu. G\u00f6n\u00fcll\u00fcler uyku muayenesine kat\u0131l\u0131p uyku \u00f6zellikleri hakk\u0131nda kapsaml\u0131 veriler sa\u011flad\u0131lar.
\nAra\u015ft\u0131rma, kalp damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesi i\u00e7in hangi uyku parametrelerine \u00f6ncelik verilmesi gerekti\u011fini de\u011ferlendirmek i\u00e7in Amerikan Kalp Derne\u011fi’nin Life’s Simple 7 (LS7) \u00f6l\u00e7\u00fc birimleri dahil olmak \u00fczere birden fazla geni\u015fletilmi\u015f kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131k skorunu ve farkl\u0131 uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcmlerini de\u011ferlendirdi.
\nGenel uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bir \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fc olarak uyku s\u00fcresini i\u00e7eren kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131k puanlar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7oklu boyutlar\u0131n\u0131 (yani uyku s\u00fcresi, verimlili\u011fi ve d\u00fczenlili\u011fi, g\u00fcnd\u00fcz uykululu\u011fu ve uyku bozukluklar\u0131) i\u00e7eren kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131k puanlar\u0131n\u0131n her ikisini de kulland\u0131lar. Uyku s\u00fcresi \u00f6l\u00e7\u00fcm birimini belirlemek i\u00e7in, her gece 7 saat veya daha fazla ve 9 saatten az uyumak, ideal uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00f6stergesi olarak kabul edildi.<\/p>\n
B\u00fct\u00fcnsel uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 vizyonu<\/strong> Klinik ara\u015ft\u0131rmalara ihtiya\u00e7 var<\/strong>
\nColumbia Mailman Halk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Okulu’nda epidemiyoloji uzman\u0131 ve \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n ba\u015fyazar\u0131 Nour Makamen: “Sonu\u00e7lar\u0131m\u0131z, uykunun, kalp damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ayr\u0131lmaz bir bile\u015feni oldu\u011funu g\u00f6steriyor. \u00c7al\u0131\u015fmam\u0131zda, sadece uyku s\u00fcresini de\u011fil, bireyin uyku davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 ve olduk\u00e7a yayg\u0131n, hafif uyku problemlerini i\u00e7eren b\u00fct\u00fcnsel bir uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 vizyonunu belirlemeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k\u201d dedi.
\nGenel olarak \u00e7al\u0131\u015fma, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n y\u00fczde 63’\u00fcn\u00fcn gecede 7 saatten az uyudu\u011funu ve y\u00fczde 30’unun 6 saatten az uyudu\u011funu; y\u00fczde 39’unun ve y\u00fczde 25’inin uyku s\u00fcresi ve uyku zamanlamas\u0131nda geceden geceye y\u00fcksek de\u011fi\u015fiklikler oldu\u011funu belirledi. S\u0131ras\u0131yla y\u00fczde 14 ve y\u00fczde 36’s\u0131 g\u00fcnd\u00fcz a\u015f\u0131r\u0131 uykululuk ve y\u00fcksek uykusuzluk semptomlar\u0131 bildirmi\u015fti ve y\u00fczde 47’sinde solunumun tekrar tekrar durup ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 orta-\u015fiddetli uyku apnesi (OSA) vard\u0131.
\nNour Makarem ve arkada\u015flar\u0131na g\u00f6re, hem sadece uyku s\u00fcresine dayal\u0131 bir uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 puan\u0131 hem de \u00e7oklu uyku boyutlar\u0131na dayal\u0131 bir uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 puan\u0131n\u0131n kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131k tan\u0131m\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi bulgusu, en az\u0131ndan k\u0131smen, k\u00fcmeleme ile a\u00e7\u0131klanabilir. \u00c7al\u0131\u015fma, k\u0131sa uyku s\u00fcresi olan bireylerin d\u00fc\u015f\u00fck uyku verimlili\u011fine (\u0131\u015f\u0131klar kapand\u0131ktan sonra yatakta ge\u00e7irilen s\u00fcre y\u00fczde 85’ten az), d\u00fczensiz uyku rutinlerine (yani, g\u00fcnlere g\u00f6re de\u011fi\u015fen uyku s\u00fcresi ve zamanlamas\u0131), a\u015f\u0131r\u0131 g\u00fcnd\u00fcz uykululu\u011funa sahip olma olas\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n daha y\u00fcksek oldu\u011funu g\u00f6sterdi. \u00d6zellikle, k\u0131sa uyuyanlarda a\u015f\u0131r\u0131 kilo\/obezite, tip 2 diyabet ve hipertansiyon g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir, bu da birden fazla sa\u011fl\u0131ks\u0131z uyku boyutunun ayn\u0131 anda ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fini ve potansiyel olarak etkile\u015fime girebilece\u011fini, bunun da kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskini daha da art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcrmektedir.<\/p>\n
\n\u201cYa\u015fam boyu KVH(Kardiyovask\u00fcler Hastal\u0131k) geli\u015ftirme riski ile ilgili olarak uykuyu kapsayan geni\u015fletilmi\u015f tan\u0131m\u0131 ortaya koymak i\u00e7in ek ara\u015ft\u0131rmalar yap\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyoruz. Uyku sorunlar\u0131 i\u00e7in taraman\u0131n etkisini de\u011ferlendirmek ve uyku hijyeni m\u00fcdahaleleri yoluyla uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitli boyutlar\u0131n\u0131 kardiyovask\u00fcler sonu\u00e7lar \u00fczerindeki etkisini de\u011ferlendirmek i\u00e7in de klinik ara\u015ft\u0131rmalara ihtiya\u00e7 var\u201d diye de ekliyor.
\nUlusal Sa\u011fl\u0131k Enstit\u00fcleri’nin (NIH) bir par\u00e7as\u0131 olan Ulusal Kalp, Akci\u011fer ve Kan Enstit\u00fcs\u00fc’n\u00fcn (NHLBI) Kardiyovask\u00fcler Bilimler B\u00f6l\u00fcm\u00fc direkt\u00f6r\u00fc David Goff; “Bu \u00e7al\u0131\u015fma, uyku \u00f6l\u00e7\u00fcmlerinin kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131kta \u00f6nemli bir fakt\u00f6r oldu\u011funa dair g\u00fc\u00e7l\u00fc kan\u0131tlar sa\u011fl\u0131yor” dedi. \u201cUykuyu kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 olarak kabul etmek, \u00f6nde gelen \u00f6l\u00fcm nedeni olan kardiyovask\u00fcler hastal\u0131\u011f\u0131n k\u00fcresel y\u00fck\u00fcn\u00fc ve bununla ili\u015fkili sa\u011fl\u0131k e\u015fitsizliklerini azaltmaya y\u00f6nelik d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcc\u00fc bir ad\u0131md\u0131r. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gezegende sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalpler vizyonunu s\u00fcrd\u00fcren \u2018uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131\u2019 \u00fczerine gelecekteki ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 sab\u0131rs\u0131zl\u0131kla bekliyoruz\u201d diye de ekliyor.<\/p>\n