Ana sayfa Etiketler Egzersiz

Etiket: egzersiz

Spora başlamak için geç değil!

Birmingham Üniversitesi'nde yapılan yeni araştırmaya göre, daha önce hiç sürekli egzersiz antrenmanlarına katılmamış yaşlı insanlar, benzer yaşlardaki eğitimli usta sporcularla aynı derecede kas kütlesi...

Yeni çalışma, kısa süreli egzersizin beyin fonksiyonlarını geliştirdiğini ortaya koydu

Çoğu insan düzenli egzersizin sağlık için iyi olduğunu bilir. Yeni araştırma, bunun sizi daha akıllı yapabileceğini de gösteriyor. Portland'ta bulunan Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde...

1 saat otur, 2 dakika yürü

0
Yapılan bir çalışmaya göre, ayakta durmak da dahil, düşük yoğunluklu aktiviteler uzun süreli oturmanın yarattığı tehlikeleri dengelemeye yetmiyor. İyi haber ise, günlük rutinimize saat...
0

Your Cart